Não Acredite Em Tudo Que Você Sente - Usado

Não Acredite em Tudo Que Você Sente: Identifique seus Esquemas Emocionais e Liberte-se da Ansiedade e da Depressão, de Robert L. Leahy, é um livro voltado a ajudar pessoas a entenderem e transformarem suas respostas emocionais automáticas, especialmente aquelas que geram sofrimento, como a ansiedade e a depressão. Leahy, um dos grandes nomes da terapia cognitivo-comportamental (TCC), introduz a teoria dos esquemas emocionais, explicando como padrões de pensamento enraizados influenciam nossa visão de mundo e como, ao reconhecê-los, é possível modificar esses padrões para conquistar mais equilíbrio e saúde mental.